تبلیغات
تازه های فناوری - چشم هایم درد می‌کنند، به خاطر کامپیوتر است؟
 
تازه های فناوری
صفحه نخست            تماس با مدیر            پست الکترونیک           RSS            ATOM

چشم هایم درد می‌کنند، به خاطر کامپیوتر است؟چشم هایم درد می‌کنند، به خاطر کامپیوتر است؟

چشم هایم درد می‌کنند، به خاطر کامپیوتر است؟

زمان قرار گرفتن در مقابل صفحۀ مانیتور به شدت افزایش یافته است. کودکان امروز ساعات متمادی را مقابل نمایشگر می‌گذرانند تا بازی یا چت کنند، حتی بعضی اوقات تکالیف شان را هم با کامپیوتر انجام می‌دهند

اما بزرگسالان هم، چه در دفترشان، چه شب ها یا آخر هفته مقابل تلویزیون، مدام در مقابل یک صفحه نمایشگر قرار دارند. سئوالی که مطرح است این است که آیا این فعالیت ها در مقابل نمایشگر می‌تواند مشکلاتی را با خود به همراه داشته باشد و آیا اگر چشم درد داشته باشیم، می‌توان این درد را به مانیتورها نسبت داد؟

شما چه مدت را در مقابل یک صفحه نمایشگر می‌گذرانید؟
هر چه بچه ها بزرگتر می‌شوند، زمان بیشتری را در مقابل یک نمایشگر می‌گذرانند، نمایشگر تلویزیون، تلفن همراه، کنسول های بازی، کامپیوتر و… . در نهایت خیلی سریع به دو ساعت در روز یا ۲۰ ساعت در هفته می‌رسیم. و بزرگسالان؟ بسیاری از ما ۳۵ ساعت کار در دفترمان را پشت یک مانیتور می‌گذرانیم، که می‌توان به آن ۳۰ ساعت قرار گرفتن در در مقابل تلویزیون، و کامپیوتر در آخر هفته در خانه را هم اضافه کرد.

مشکلات بینایی که به صفحه های نمایشگر نسبت می‌دهیم، کدامند؟
خستگی چشم تنها علامتی است که می‌توانیم با اطمینان علت آن را کار یا سرگرمی در مقابل صفحه نمایشگر بدانیم.

خستگی چشم بی خطر است اما با این حال بسیار شایع است: تخمین زده می‌شود که ۵۰ تا ۹۰% کسانی که زمان شان را در مقابل صفحه نمایش می‌گذرانند، دچار خستگی چشمی می‌شوند.
اگر مدت زیادی بدون هیچگونه استراحتی در مقابل صفحه نمایش قرار بگیریم، این احتمال باز هم بیشتر می‌شود.

کار بر روی صفحه نمایشگر: خستگی بینایی را چه طور می‌توان تشخیص داد؟
چشم ها قرمز می‌شوند، می‌خارند و حساس می‌شوند. از چشم اشک می‌آید و دردهایی در کرۀ چشم بروز پیدا می‌کنند. این علائم همراه با سردرد، درهای مغزی یا کمر درد هستند.

نمایشگرها مشکوک به افزایش آب سیاه هستند
آب سیاه بیماری اعصاب بینایی است، که اغلب در ارتباط با افزایش فشار چشم است. این بیماری اغلب خود را به شکل کاهش میدان دید نشان می‌دهد که همراه با از بین رفتن فیبرهای بینایی است. هنوز هیچ چیز در این رابطه ثابت نشده است، اما این احتمال وجود دارد که کار در مقابل صفحۀ نمایشگر باعث افزایش احتمال ابتلا به این بیماری می‌شود. ضمناً باید گفت آب سیاه در بین کسانی که با کامپیوتر کار می‌کنند، بیشتر دیده می‌شود.

در تمام موارد، اگر نمایشگرها باعث ایجاد مشکلات بینایی نشوند، در عوض می‌توانند وجود برخی مشکلاتی که از قبل وجود داشته، خصوصاً مشکلات شکست نور را آشکار کنند.

توصیه هایی برای کاهش خطرات زمانی  که پشت یک کامپیوتر هستید
•کارتان در مقابل صفحه نمایش را با کارهای دیگر به طور متناوب تغییر دهید، بهتر است کارهای جسمی را جایگزین آن کنید.

•درست در مقابل نمایشگر قرار بگیرید: صندلی و میز باید در ارتفاع مناسبی باشند، آرنج ها باید تکیه داده شوند و در حالت افقی قرار بگیرند، بالا تنه باید درست در مقابل نمایشگر باشد، چشم ها باید از بالا به مانیتور اشراف داشته باشند (هرگز نباید از پایین به نمایشگر نگاه کرد)…

•مراقب باشید که انعکاس نور بر روی صفحه نمایش نیفتد (پنجره، لامپ).

•با نگاه کردن به نقاط دور (بیش از ۶ متر از جایی که خودتان هستید)، به طور منظم به چشم های تان استراحت بدهید.

•به طور منظم به خودتان استراحت دهید، از جای تان بلند شوید، چند قدم راه بروید و خودتان را بِکشید.

•به طور منظم، شقیقه ها، پوست سر، گردن و پایین گردن تان را ماساژ دهید.

•برای تعیین میزان خطر و کاهش عوامل خطرناک از جمله مشکلات تقارب و شکست نور، با یک چشم پزشک مشورت کنید.

•با چشم پزشک تان دربارۀ استفاده از عینک های «مخصوص کامپیوتر»، بینایی تان و فاصلۀ مناسب بین خودتان و صفحۀ نمایشگر صحبت کنید.

•البته با کوچکترین تردیدی برای اصلاح مشکلات احتمالی بینایی که ربطی به فعالیت های تان در مقابل نمایشگر ندارند یا آمادگی افزایش یافتن به واسطۀ فعالیت های تان را دارند، هم باید به چشم پزشک مراجعه کنید.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

چهارشنبه 20 اردیبهشت 1391
شنبه 21 مرداد 1396 05:49 ق.ظ
Appreciate the recommendation. Will try it out.
یکشنبه 8 مرداد 1396 09:46 ب.ظ
Usually I don't read post on blogs, however I wish to say that this
write-up very pressured me to take a look at and do it! Your
writing taste has been surprised me. Thanks, very
nice post.
جمعه 6 مرداد 1396 10:20 ب.ظ
Do you mind if I quote a couple of your posts as long as I
provide credit and sources back to your website? My blog site is
in the very same area of interest as yours and my users would definitely benefit from
some of the information you present here. Please let me know if this alright with you.
Thanks!
جمعه 6 مرداد 1396 08:52 ب.ظ
I do not even know how I ended up here, but I thought this post was good.
I do not know who you are but definitely you're going to a famous blogger if
you are not already ;) Cheers!
جمعه 6 مرداد 1396 08:15 ق.ظ
Thanks for ones marvelous posting! I quite enjoyed reading it, you are a great author.
I will be sure to bookmark your blog and will come back down the road.
I want to encourage you to definitely continue your great writing, have a
nice evening!
پنجشنبه 29 تیر 1396 06:24 ق.ظ
Thanks for your marvelous posting! I certainly enjoyed reading it, you could be a great author.

I will be sure to bookmark your blog and definitely will come back someday.

I want to encourage you to continue your great
posts, have a nice morning!
چهارشنبه 28 تیر 1396 12:00 ب.ظ
Hello excellent website! Does running a blog such as this take a lot of work?

I've virtually no understanding of computer programming but I was hoping to start my own blog soon. Anyhow, should you have any suggestions or tips for new blog owners please share.
I understand this is off topic nevertheless I just had to ask.
Thank you!
سه شنبه 13 تیر 1396 12:57 ق.ظ
Have you ever considered about adding a little bit more than just
your articles? I mean, what you say is fundamental and everything.
However imagine if you added some great visuals or videos to
give your posts more, "pop"! Your content is excellent but with pics
and videos, this site could undeniably be one of the best in its
niche. Superb blog!
پنجشنبه 18 خرداد 1396 09:53 ب.ظ
You are so cool! I don't suppose I've truly
read anything like this before. So good to discover someone with a few original thoughts on this topic.

Seriously.. many thanks for starting this up. This site is something that is required on the web, someone with a bit of originality!
شنبه 2 اردیبهشت 1396 06:43 ب.ظ
Thanks designed for sharing such a fastidious thought, piece of
writing is good, thats why i have read it fully
چهارشنبه 23 فروردین 1396 11:28 ب.ظ
Thank you for every other excellent article.
Where else may just anybody get that kind of info in such an ideal
approach of writing? I have a presentation next week, and
I'm on the search for such information.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
Google



در این وبلاگ
در كل اینترنت
Online User

.


سنجش میزان عشق
پورتال آلامتو

ویكی تولز جامع ترین مرجع ابزار وب فارسی



بیست تمپ
Airfield Mayhem کد بازی جذاب و ه

Angry Birds Rio بازی جذاب پرندگان خشمگین

برای اجرای بازی آنلاین کلیک کنید

نسخه جدید بازی از راه رسید. بازی بسیار جذابی که در همان چند نسخه اول هم توانست هوادارن زیادی را در میان کاربران پیدا کند. این نسخه هم به سبک مدل های قبلی گرافیک مناسبی دارد در حالی که حجم بازی فوق العاده مناسب است.شما باید پرندگان اسیرشده را آزاد نمایید

برای شروع بازی

 

 

-